De behandeling bij Prospero ggz is gebaseerd op therapievormen uit de derde generatie cognitieve gedragstherapie die aantoonbaar effectief zijn. De e-health modules ondersteunen hierbij. De behandelmogelijkheden zijn afhankelijk van de problemen en klachten die je hebt en de situatie waarin je je bevindt. Beslissingen nemen we samen en we kijken samen wat werkt.

Tijdens psycho-educatie krijg je meer informatie over jouw psychische problemen. Wat zijn de kenmerken van je psychische probleem en wat is eraan te doen? Wat zijn de gevolgen voor jou en je omgeving? Hoe kunnen jullie hiermee gaan? Je behandelaar overlegt samen met jou hoe lang en hoe intensief de behandeling is.

Cognitieve gedragstherapie is een therapievorm die je leert om anders tegen problematische situaties aan te kijken en om er anders mee om te gaan. Het heeft invloed op zowel je manier van denken en interpreteren, als je manier van doen en laten. Je krijgt inzicht in je patronen en verwerkt gebeurtenissen die je in de weg staan. Je leert vaardigheden om op een adequatere manier met situaties om te gaan. CGT is toepasbaar bij verschillende klachten en problemen. 

Schematherapie richt zich niet specifiek op je psychische klachten zelf, maar op (het ontstaan en het doorbreken van) de onderliggende patronen die jouw klachten veroorzaken, versterken en in stand houden. Schematherapie wordt vooral bij persoonlijkheidsproblematiek toegepast

EMDR helpt als je psychische klachten hebt na ingrijpende gebeurtenis(sen). Met EMDR leer je de nare ervaringen te verwerken door erover te praten terwijl je tegelijkertijd wordt afgeleid. De herinneringen verliezen daardoor hun kracht en emotionele lading.

Je leert op een andere manier omgaan met vervelende gedachten en gevoelens. We helpen je om vervelende ervaringen minder ruimte in te laten nemen in je leven. Daardoor houd je energie over om je te richten op die dingen die er toe doen. Deze therapie wordt vaak toegepast bij cliënten met aanhoudende lichamelijke klachten.

MBCT is een vorm van cognitieve gedragstherapie. Je leert om meer bewust te leven en anders om te gaan met stress, emoties en gedachten. Je leert stil te staan met je aandacht in het hier en nu. MBCT is er bijvoorbeeld voor cliënten met een recidiverende of chronische depressie.

_{waardering op Zorgkaart Nederland maart 2022}

Een signaleringsplan helpt jou om terugval te voorkomen. In het plan komen signalen en acties te staan die jou en je familie en naasten helpen om een terugval te voorkomen.

Tijdens deze therapie onderzoek je met de systeemtherapeut de interacties tussen jezelf en je omgeving, en de invloed die dit heeft op jouw problemen. In overleg met jou, als het zinvol is voor de behandeling, kunnen belangrijke personen uit je systeem worden uitgenodigd bij de gesprekken.

Gepersonaliseerd en op maat bieden we je online ondersteunende modules die je waar en wanneer je wil kunt gebruiken. Na elke sessie krijg je online feedback. Je houdt nog een half jaar toegang tot jouw e-health omgeving.

Een gezonde leefstijl als basis is belangrijk voor lichamelijk en psychisch welzijn. Binnen het programma is er daarom veel aandacht voor gezonde voeding, gezond bewegen, kwaliteit van slaap, energiemanagement, plezier en ontspanning, zingeving en sociale contacten.